Dagens viktigaste mål

Efter många år som tjej eller ung kvinna, vad man nu ska kalla det för, så har jag förstått hur viktigt det är med frukost! Jag har periodvis pendlat från att skippa frukosten helt (ihopp om att förlora lite extra kilon) eller typ ätit ett ägg till frukost. Jag kan ju nu konfirmera att det inte riktigt fungerar för varken viktminskning eller "hjärnökning". Man är helt efterbliven när man inte har ätit frukost, det förstår jag nu. Jag har börjat äta rediga frukostar och det är lätt mitt största mål på hela dagen. Jag känner mig så mycket piggare och vaken plus att jag har förlorat några centimeter runt magen. Tänk om jag visste det här (förvisso sa folk detta till mig hela tiden men ignoranta jag vägrade ju att lyssna) för några år sedan, vad mycket bättre jag hade mått då! Så rumpnissar - ÄT MYCKET, och nyttigt, TILL FRUKOST.
 
 
Detta bestod dagens frukost utav. Havregrynsgröt toppat med hallon, färsk annanas och en avokado. Jag åt detta runt 9:00 imorse och var mätt ända fram till 13:00, alltså 4 timmar och det är fan inte dåligt.
Mat - Tips

Hur jag har kontroll på min oljiga hud

Ni som följt mig ett tag vet att jag lätt blir oljig i T-zonen om jag inte pudrar där med jämna mellanrum. Vet ni vad? Those times are ooover! Blev tipsad om en GRYM setting spray av en vän för ganska längesedan faktiskt, men för någon vecka sedan la jag vantarna på den och den gör magi! På bilden här under har jag inte pudrat mitt ansikte på hela dagen - alltså 9 timmar!!!! Ser ni det minsta tecken på oljig hud? Nope, inte jag heller. 



Jag har slutat röka!

En stor sak som hänt sist vi sågs är att jag helt har slutat röka. Jag hade inte rökt alls så länge, bara två år ungefär så än var fördelen på min sida. Har försökt sluta enda sedan jag bodde i Halmstad men det gick inte mer än en dag innan jag var på skiten igen. Men nu har jag varit rökfri i hela två veckor och det var faktiskt MYCKET enklare än vad jag trodde och vad folk som också slutat röka berättat för mig. Visst, första veckan var jobbig men när den var över var suget som bortblåst. Mitt tips till rökare: Fisherman's Friend! Och disciplin såklart. Svårare än så var det faktiskt inte.
 
En bild från Thailand (ska berätta om resan mer sen!) och där mina stackars lungor fick utstå skiten från ungefär 1-2 paket cigaretter om dagen... Njuren mådde väl kanske inte heller så himla bra men det är en helt annan historia, haha!